Skip links

Συμβουλή της ημέρας

Μη γίνεσαι γιατρός του εαυτού σου – 26/04/21

Η ήπια άσκηση μας βοηθά να διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση, ώστε να παραμένουμε υγιείς, δραστήριοι και να χαιρόμαστε την ανεξαρτησία μας! Προσπάθησε να αφιερώνεις τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα σε μια φυσική δραστηριότητα και μείωσε όσο περισσότερο μπορείς την καθιστική ζωή!

Μη γίνεσαι γιατρός του εαυτού σου – 19/04/21

Το περπάτημα είναι ιδανική άσκηση για άτομα κάθε ηλικίας! Συμβάλλει στην πρόληψη των χρόνιων παθήσεων, βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Βάλε ως στόχο να ασκείσαι τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα!

Μη γίνεσαι γιατρός του εαυτού σου – 12/04/21

Γνωρίζεις ότι η γιόγκα είναι ιδιαίτερα ευεργετική μορφή άσκησης για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη; Όχι μόνο ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης, εμποδίζοντας την αύξηση των επιπέδων σακχάρου, αλλά είναι και ιδανική επιλογή για τη μείωση του άγχους!