Η διαχείριση ενός χρόνιου νοσήματος γίνεται πιο εύκολη όταν έχεις την υποστήριξη από το περιβάλλον σου. Οι κοντινοί σου άνθρωποι είναι σημαντικό να ενημερώνονται για τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνεις και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να την ακολουθείς σωστά.
Κρύο ή ζεστό, το πράσινο τσάι αποτελεί μια καλή επιλογή για να χαλαρώσεις μετά από μια δύσκολη ημέρα! Για καλύτερα αποτελέσματα, απόλαυσε το τσάι σου παρέα με ένα καλό βιβλίο και απαλή μουσική!
Γνωρίζεις ότι η πλούσια σε λιπαρά διατροφή δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση υψηλής χοληστερόλης (δισλιπιδαιμίας); Το οικογενειακό ιστορικό, το κάπνισμα και η έλλειψη άσκησης είναι πρόσθετοι επιβαρυντικοί παράγοντες.
Όταν διατηρείς ανοικτό διάλογο με τον γιατρό σου μπορείς να κατανοήσεις σωστά τους στόχους της θεραπείας σου και τη σημασία της τήρησης της αγωγής σου. Γι’ αυτό, μη διστάζεις να τον συμβουλεύεσαι για κάθε σου απορία!
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά, είναι οι τροφές που αγαπά η καρδιά σου!
Εάν έχεις διαγνωστεί με καρδιαγγειακό νόσημα, ένας ακόμη λόγος για να κόψεις το κάπνισμα είναι ότι θα μειώσεις τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού αγγειακού επεισοδίου. Θυμήσου: το τσιγάρο είναι εχθρός της καρδιάς σου!