Συμβουλές γυμναστικής για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
Συμβουλές γυμναστικής για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
in
Το να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής…
Διακριτικές ασκήσεις στον χώρο εργασίας
Διακριτικές ασκήσεις στον χώρο εργασίας
in
Πολλοί από εμάς εργάζονται πολλές ώρες την ημέρα σ’ ένα γραφείο, παρά τις αρνητικές επιπτώσεις…
Άσκηση και γήρας
Άσκηση και γήρας
in
Η συνέχιση της άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς, δραστήριοι και ανεξάρτητοι ακόμα…
11 συμβουλές για άσκηση με υγιεινό τρόπο
11 συμβουλές για άσκηση με υγιεινό τρόπο
in
1. Επιλέξτε κάτι διασκεδαστικό Η άσκηση δεν χρειάζεται να συνδυάζεται αυτόματα με το γυμναστήριο. Υπάρχουν…
10 καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική
10 καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε γυμναστική
in
1. Θα είστε πιο χαρούμενοι Δεν χρειάζεται να πάτε γυμναστήριο για να ξεκινήσετε γυμναστική. 2....
Δεν έχετε χρόνο για άσκηση;
Δεν έχετε χρόνο για άσκηση;
in
Πολλοί ενήλικες δεν έχουν γενικά τον χρόνο να συνδυάσουν καριέρα, οικογένεια και κοινωνική ζωή, και...
Άσκηση τον χειμώνα
Άσκηση τον χειμώνα
in
Όταν ο καιρός κρυώνει, η διάθεσή σας τείνει να μειώνεται και μπορεί να μπείτε στον…
Ασκηθείτε διασκεδαστικά: έξι ευχάριστες δραστηριότητες
Ασκηθείτε διασκεδαστικά: έξι ευχάριστες δραστηριότητες
in
Η άσκηση είναι μια βασική ανθρώπινη δραστηριότητα που προλαμβάνει τις ασθένειες, σας βοηθά να κοιμάστε…
Άσκηση σε μεγαλύτερες ηλικίες
Άσκηση σε μεγαλύτερες ηλικίες
in
Η άσκηση είναι μια υπέροχη δραστηριότητα όταν είστε νέοι ή μεσήλικες, αλλά είναι ωφέλιμη όταν…
Τροφές και ροφήματα κατάλληλα για γυμναστική
Τροφές και ροφήματα κατάλληλα για γυμναστική
in
Ανεξάρτητα από το επίπεδο δραστηριότητάς σας, ο στόχος σας θα πρέπει πάντα να είναι μια…
Ασκήσεις εκτός γυμναστηρίου
Ασκήσεις εκτός γυμναστηρίου
in
Δεν χρειάζονται όλες οι ασκήσεις γυμναστήριο και αυτό είναι καλό! Αντί να πληρώνετε υψηλές μηνιαίες…
Πώς μπορείτε να ασκηθείτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση
Πώς μπορείτε να ασκηθείτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση
in
Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι όταν παρακολουθούν τηλεόραση είναι η ιδανική στιγμή για άσκηση. Εξαρτάται…
Πόσο πρέπει να ασκείστε;
Πόσο πρέπει να ασκείστε;
in
Τόσο οι ασκήσεις ενδυνάμωσης όσο και οι αερόβιες μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς…
Έξι ασκήσεις για άτομα με διαβήτη
Έξι ασκήσεις για άτομα με διαβήτη
in
Γνωρίζατε ότι η άσκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα άτομα με διαβήτη; Η άσκηση αυξάνει…
Τι κακό έχει το να κάθεσαι;
Τι κακό έχει το να κάθεσαι;
in
Ασθένειες που συνδέονται με υπερβολική καθιστική ζωή Παχυσαρκία Διαβήτης τύπου 2 Ορισμένοι τύποι καρκίνου Πρόωρος…
Γιατί πρέπει να κάνετε διατάσεις πριν από την άσκηση;
Γιατί πρέπει να κάνετε διατάσεις πριν από την άσκηση;
in
Τι προσφέρουν οι διατάσεις, τέλος πάντων; Με τις διατάσεις, η ευλυγισία σας και το εύρος…
Πώς να διαχειριστείτε τις πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή
Πώς να διαχειριστείτε τις πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή
in
Για τους περισσότερους υπαλλήλους γραφείου, δεν είναι σπάνιο να μένουν κολλημένοι σ’ ένα γραφείο για…
Πώς να γυμναστείτε στο σπίτι χωρίς όργανα
Πώς να γυμναστείτε στο σπίτι χωρίς όργανα
in
Θα ήταν τέλειο να έχουμε στο σπίτι όργανα γυμναστικής αντί να πρέπει να πηγαίνουμε στο…