Uncategorized

Το περπάτημα είναι ιδανική άσκηση για άτομα κάθε ηλικίας! Συμβάλλει στην πρόληψη των χρόνιων παθήσεων, βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών. Βάλε ως στόχο να ασκείσαι τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα!

Γνωρίζεις ότι η γιόγκα είναι ιδιαίτερα ευεργετική μορφή άσκησης για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη; Όχι μόνο ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης, εμποδίζοντας την αύξηση των επιπέδων σακχάρου, αλλά είναι και ιδανική επιλογή για τη μείωση του άγχους!